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Transmis par: lojp
actif Mercredi, 23 Octobre 2002 @ 18:16
j'ai découvert récemment la respiration profonde,en particulier pour le sport et notamment certains mouvements de musculation ou il faut bloquer sa respiration après avoir inspiré profondément. J'ai ressenti à ce moment des zones de ma cage thoracique dans lesquelles je mettais rarement de l'air. Depuis, je le pratique régulièrement et surtout en conscience, et je m'apercois que cela renforce l'etre intérieur. Je me sens plus fort, plus calme, plus moi meme.
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> Je m'apercois aussi que cela modifie la silhouette. je me redresse progressivement naturellement. C'est très agréable.
> Je confirme que le calme aidant, les idées s'éclaircissent!
je dirais que la partie "sombre" qui est en nous a tendance à être moins forte!!!
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